Hlavním zdrojem vitaminu B12 jsou živočišné produkty, tudíž jeho doplňování formou suplementů je téměř nutností u veganů či u lidí, kteří konzumují živočišné produkty v nízkém množství. Zdraví lidé, kteří se stravují pestře, konzumují maso, vejce, játra,mléčné výrobky tento vitamin suplementovat obvykle nemusí. Existují však vyjímky, kdy se i tito lidé mohou potýkat s jeho nedostatkem. Ten bývá zjištěn na základě laboratorního vyšetření hladiny vitaminu B12. Je tomu tak proto, že určitá část lidí nedokáže vitamin B12 správně vstřebat. Dále se jeho suplementace doporučuje u osob, kteří nadměrně konzumují alkohol, potýkají se s chronickým onemocněním trávicí soustavy či užívají například léky na žaludeční obtíže. Všechny tyto aspekty musí být probrány s ošetřujícím lékařem.

Doplňování kyseliny listové je velmi žádoucí zejména v těhotenství. Suplementaci by však měli zvážit také kuřáci, osoby konzumující nadměrné množství alkoholu, projímavé látky (laxativa), dále osoby užívající léky jako například diuretika či antiepileptika či osoby s onemocněním jater. Nedostatek vitaminu B9 může vzniknout mj. i v důsledku nevyvážené stravy.